Joga – Szczecin

Prowadzimy zajęcia z jogi, które są przeznaczone nie tylko dla naszych pacjentów, ale też do osób „z zewnątrz”, chcących rozpocząć przygodę z tą aktywnością fizyczną i zadbać o swoje zdrowie. Joga to nie tylko forma aktywności fizycznej, ale także sposób na poprawę zdrowia i samopoczucia.

Badania naukowe potwierdzają, że regularna praktyka jogi:

• poprawia wydolność organizmu i postawę ciała,
• wspomaga trawienie i reguluje metabolizm,
• redukuje stres i obniża poziom kortyzolu,
• pomaga w regulacji ciśnienia krwi,
• wspiera gospodarkę hormonalną, zwłaszcza u kobiet,
• łagodzi dolegliwości bólowe, takie jak bóle pleców, stawów i migreny.

Nasze zajęcia odbywają się w przyjaznej atmosferze, a instruktorzy dostosowują ćwiczenia do możliwości uczestników.

Joga jako sposób na wewnętrzny spokój

Choć wydaje się, że praktykowanie jogi polega głównie na rozciąganiu się, udział w zajęciach ma działanie terapeutyczne. Ważną rolę podczas wykonywania poszczególnych figur odgrywa obserwacja własnego ciała: należy monitorować swoje oddechy i napięcie mięśni oraz słuchać innych sygnałów, które pochodzą z „wewnątrz”. Joga sprawia więc, że uwalniamy się m.in. od codziennych zmartwień i wyciszamy, co jest szczególnie pożądane podczas leczenia.

Dlaczego warto wybrać nasze zajęcia jogi w Szczecinie?

🔹 Doświadczona kadra instruktorska, która indywidualnie podchodzi do każdego uczestnika,

🔹 Kameralne grupy, zapewniające komfortowe warunki do praktyki,

🔹 Spokojna i relaksująca atmosfera, sprzyjająca wyciszeniu,

🔹 Możliwość konsultacji i dostosowania ćwiczeń do indywidualnych potrzeb,

🔹 Lokalizacja w dogodnym punkcie Szczecina.

Joga jako sposób na wewnętrzny spokój i równowagę

Choć wiele osób kojarzy jogę głównie z ćwiczeniami rozciągającymi, jej wpływ na organizm jest znacznie szerszy. Joga to również doskonała forma terapii, która pozwala osiągnąć stan wewnętrznej harmonii i spokoju.

Podczas zajęć uczestnicy uczą się świadomego oddychania, obserwacji własnego ciała oraz kontrolowania napięcia mięśniowego. To pomaga w redukcji stresu, poprawia koncentrację i wspiera procesy regeneracyjne organizmu.

Joga szczególnie dobrze sprawdza się u osób, które:

✔️ prowadzą siedzący tryb życia i chcą poprawić swoją postawę,

✔️ zmagają się ze stresem, napięciem i bezsennością,

✔️ szukają naturalnych metod na poprawę zdrowia fizycznego i psychicznego,

✔️ potrzebują lepszego balansu w życiu codziennym.

Zajęcia prowadzone w naszym gabinecie fizjoterapii i rehabilitacji w Szczecinie składają się z łagodnych ćwiczeń rozciągających, które mogą korzystnie oddziaływać na regenerację mięśni. Zajęcia prowadzone są w kameralnych grupach 4 -osobowych tak, aby instrukor miał możliwość skorygowania błędów i dopasowania trudności ćwiczenia do każdego uczestnika. Zadzwoń do nas lub wyślij wiadomość, a dowiesz się, w jakich przypadkach polecamy zajęcia z jogi, a kiedy lepiej poddać się innym zabiegom, np. pinoterapii. W sprzyjających warunkach w okresie wiosenno - letnim zajęcia jogi często prowadzimy na naszym tarasie na świeżym powietrzu.