Joga – Szczecin

Prowadzimy zajęcia z jogi, które są przeznaczone nie tylko dla naszych pacjentów, ale też do osób „z zewnątrz”, chcących rozpocząć przygodę z tą aktywnością fizyczną i zadbać o swoje zdrowie. Istnieją bowiem dowody naukowe, że joga poprawia wydolność organizmu, postawę ciała oraz trawienie, a także obniża stres, reguluje ciśnienie i pozytywnie wpływa na kobiecą gospodarkę hormonalną. Co istotne, zajęcia pomagają również zredukować rozmaite dolegliwości bólowe.

Joga jako sposób na wewnętrzny spokój

Choć wydaje się, że praktykowanie jogi polega głównie na rozciąganiu się, udział w zajęciach ma działanie terapeutyczne. Ważną rolę podczas wykonywania poszczególnych figur odgrywa obserwacja własnego ciała: należy monitorować swoje oddechy i napięcie mięśni oraz słuchać innych sygnałów, które pochodzą z „wewnątrz”. Joga sprawia więc, że uwalniamy się m.in. od codziennych zmartwień i wyciszamy, co jest szczególnie pożądane podczas leczenia.

Zajęcia składają się z łagodnych ćwiczeń rozciągających, które mogą korzystnie oddziaływać na regenerację mięśni. Zajęcia prowadzone są w kameralnych grupach 4 -osobowych tak, aby instrukor miał możliwość skorygowania błędów i dopasowania trudności ćwiczenia do każdego uczestnika. Zadzwoń do nas lub wyślij wiadomość, a dowiesz się, w jakich przypadkach polecamy zajęcia z jogi, a kiedy lepiej poddać się innym zabiegom, np. pinoterapii.