fizjoterapia masaz

Umów się na wizytę

Psychodietetyka

„Wszystko jest w głowie”. To popularnie powtarzane powiedzenie ma o wiele więcej wspólnego z rzeczywistością niż może się pozornie wydawać. Do niedawna uważano, że za nadwagę odpowiadają głównie warunki środowiskowe i biologia. Najnowsze doniesienia wskazują, że również psychika ma równie silny wpływ na te zaburzenia. Łatwa dostępność jedzenia w połączeniu z często wymuszanym siedzącym trybem życia, również nie sprzyja. W efekcie otyłość stała się chorobą cywilizacyjną i szóstym co do ważności czynnikiem ryzyka śmiertelności. Czynniki psychologiczne wpływające na problemy z wagą to między innymi: zaburzenia mechanizmu samoregulacji, przekonania i zbyt wygórowane oczekiwania względem siebie, cechy osobowości, stres i a przede wszystkim trudności w radzeniu sobie z emocjami. Odpowiedzią na te problem jest nowa dziedzina – psychodietetyka. Nieprawidłowa waga nie jest powodem do samoobwiniana się – należy działać . Najczęściej najlepszym sposobem na zmiany jest skorzystanie ze wsparcia, jakie może dostarczyć psychodietetyk.


Czym jest psychodietetyka?

Psychodietetyka łączy wiedzę dotycząca diet, zdrowia, aktywności fizycznej z kompleksową pracą nadpsychiką i nawykami żywieniowymi. Tylko zbudowanie głębokiej motywacji, rzeczywista zmiana nawyków na całe życie, a nie tylko „na wakacje”, pozwala na osiągnięcie trwałych efektów i widoczną poprawę jakości życia i zdrowia. Psychodietetyka to podejście holistyczne, które kładzie nacisk przede wszystkim na wdrożenie zmian w życie. Jeśli nastąpi trwała zmiana zwyczajów i nastawienia - to stosowanie zalecanych diet staje się przyjemnością. Psychodietetyk pomoże odnaleźć mocne strony i ukształtować pozytywne nawyki. Efektem jest doskonałe samopoczucie, poprawa sylwetki, wzrost kondycji fizycznej.


Kiedy zgłosić się do Psychodietetyka?

Do Psychodietetyka może zgłosić się każdy, kto podejrzewa lub wie, że ma kłopoty żywieniowe, kondycyjne, z nadwagą.

1. Masz za sobą wiele nieudanych prób odchudzania. Stosowałeś już wiele różnych diet i efekt końcowy jest zawsze taki sam – nic się nie zmienia.

2. Masz nadwagę lub otyłość i mimo stosowania zasad zdrowego żywienia i wysokiej świadomości żywieniowej nie potrafisz sobie z nią poradzić.

3. Potrzebujesz wiedzy na temat ustalania prawidłowego celu pracy i metod, które pozwolą ci przetrwać spadek motywacji.

4. Chcesz pracować nad zmianą nawyków żywieniowych. Jednak nie do końca masz pomysł od czego zacząć.

5. Czujesz, że nie masz kontroli nad tym ile jesz.

6. Borykasz się z zaburzeniami odżywiania i potrzebujesz informacji na temat dostępnych możliwości

leczenia i wsparcia. Nie wiesz gdzie zgłosić się po poradę oraz nie wiesz, jak pomoc może wyglądać. Szukasz informacji w internecie, a te nie zawsze odpowiadają rzeczywistości


Jak pomaga psychodietetyk?

Pyschodietetyk nie jest psychologiem czy psychoterapeutą. Psychodietetyk podejmuje działania, żeby kobiety poznały mechanizmy, które żądzą ich ciałem, wiedziały jak reagować na sygnały płynące z organizmu. Zapewnia wsparcie w zmianie nawyków żywieniowych, tak aby odnalazły trwałą motywację do zmian w swoim życiu, zdrowego stosunku do własnego ciała. Nie ma gotowych rozwiązań, nie ma powtarzalnych schematów. Do każdej historii jest stosowane podejście indywidualne.

Projekt i wykonanie: kopaczyk.com