FizjoNature Medycyna Manualna

Pomagamy Ci znale┼║─ç drog─Ö do pe┼énego zdrowia i wolno┼Ť─ç od b├│lu ┼é─ůcz─ůc szczeg├│┼éow─ů diagnostyk─Ö ze skuteczn─ů terapi─ů.

SHIN SPLINTS- zmora biegaczy! ­čĆâ­čĆâÔÇŹÔÖé´ŞĆ

SHIN SPLINTS- zmora biegaczy!

Czym jest shin splintsÔŁô

Ô×í´ŞĆ┬áShin splints jest okre┼Ťlany jako b├│l biegn─ůcy wzd┼éu┼╝ kraw─Ödzi goleni, spowodowany sumowaniem mikrouraz├│w tkanki mi─Ö┼Ťniowej.


­ččó┬áNale┼╝y zwr├│ci─ç uwag─Ö, ┼╝e g┼é├│wnym problemem jaki pacjenci wykazuj─ů przy tej jednostce chorobowej jest nadmierne ci┼Ťnienie w ┼éydce, co skutkuje zaburzonym drena┼╝em i zastojem p┼éynu w obr─Öbie ┼éydki.


­ččó┬áJe┼╝eli biegasz Twoje mi─Ö┼Ťnie maj─ů wi─Öksze zapotrzebowanie metaboliczne. W przypadku, gdy z jakiego┼Ť powodu ukrwienie zostanie zaburzone - mi─Ö┼Ťnie s─ů niedo┼╝ywione, przez co nie pracuj─ů w pe┼éni wydolnie, ergonomicznie i s─ů podatne na urazy.

W pracy nad przywr├│ceniem prawid┼éowego ci┼Ťnienia najistotniejsze jest przywr├│cenie odpowiedniego napi─Öcia b┼éony mi─Ödzykostnej, przez kt├│r─ů przebija si─Ö t─Ötnica i ┼╝y┼éa piszczelowa przednia; oraz rozlu┼║nienie i poprawa ┼Ťlizgu w przedzia┼éach mi─Ödzy powi─Öziowych, co zmniejszy ci┼Ťnienie i przyspieszy samoleczenie.



Gdzie le┼╝y przyczyna shin splints?

­čö┤┬áProblem shin splints nie jest problemem lokalnym. W ten problem zaanga┼╝owane jest cz─Östo biodro, stopa czy zaburzenia na poziomie kolumny kr─Ögos┼éupa.


­čö┤┬áAby skutecznie wyleczy─ç shin splints nale┼╝y wzi─ů─ç pod uwag─Ö prac─Ö nad ka┼╝dym uk┼éadem ÔÇô mi─Ö┼Ťniowym, kostnym, stawowym, biomechanicznym, powi─Öziowym, naczyniowym, nerwowym. Trzeba odnale┼║─ç przyczyn─Ö pojawiaj─ůcych si─Ö problem├│w i nad ni─ů pracowa─ç.


­čö┤┬áProblem mo┼╝e by─ç spowodowany:

- Zbyt du┼╝ym dropem w bucie

- Starym niedoleczonym urazem stawu skokowego lub kolanowego

- Zaburzeniem pracy stopy, a zw┼éaszcza nadmiern─ů pronacj─ů ty┼éostopia lub przodostopia

- "Zamkni─Öt─ů" miednic─ů

- Zaburzeniem osi kończyny dolnej

- Zaburzeniami napi─Öciowymi w jamie brzusznej np. na skutek z┼éego ┼╝ywienia, siedz─ůcej pracy b─ůd┼║ picia zbyt ma┼éej ilo┼Ťci wody

- Zaburzeniem hemodynamiki płynów

- Zaburzeniami posturalnymi

- Ograniczon─ů ruchomo┼Ťci─ů w stawie skokowym

- Nieprawidłowo dobranym obuwiem

- Napi─Öciem i odwodnieniem powi─Özi w ┼éydce wynikaj─ůcej np. z braku rolowania

- Niewspółmiernym wysiłkiem do czasu regeneracji


­čö┤┬áJe┼Ťli nadmierna pronacja powoduje shin splints trzeba rozpatrze─ç czy nie jest to kwestia nieprawid┼éowej pracy przodostopia, b─ůd┼║ ty┼éostopia, kt├│re mo┼╝emy skorygowa─ç terapi─ů manualn─ů. Mo┼╝e si─Ö r├│wnie┼╝ okaza─ç, ┼╝e jest to problem, kt├│ry warto zaopatrzy─ç indywidualn─ů wk┼éadk─ů ortopedyczn─ů, kt├│re wykonuje specjalista mgr fizjoterapii w naszym centrum fizjoterapii w Szczecinie.


­čöŹ┬áPrzestrzegamy przed stosowaniem but├│w dla pronator├│w. Na nadmiern─ů pronacj─Ö cz─Östo maj─ů wp┼éyw napi─Öcia w obr─Öbie miednicy, biodra czy ┼éydki. Aby znale┼║─ç przyczyn─Ö problemu w gabinecie fizjoterapeutycznym wykonujemy szczeg├│┼éowy wywiad, globalne badanie ca┼éego cia┼éa, kt├│re polega na znalezieniu wzorca napi─Öciowego, oraz komputerowe badanie st├│p, kt├│re dok┼éadnie obrazuje moment przetoczenia stopy i roz┼éo┼╝enie obci─ů┼╝enia na poszczeg├│lne cz─Ö┼Ťci stopy. Bez globalnego badania i pe┼énej analizy samo komputerowe badanie powie nam tylko o objawie. Jest ono jednak ┼Ťwietnym uzupe┼énieniem badania i u┼éatwia wychwycenie pewnych zmian. Jest r├│wnie┼╝ cenne w celu monitorowania efekt├│w leczenia.


Jak fizjoterapia mo┼╝e pom├│c w walce z shin splints?

Aby wyleczy─ç shin splints musimy by─ç dobrym "elektrykiem" i "hydraulikiem".┬áSprawi─ç, ┼╝e mi─Ö┼Ťnie b─Öd─ů si─Ö odpowiednio aktywowa┼éy ( tak jakby doprowadzi─ç pr─ůd), a na drodze naczy┼ä nie b─Ödzie ┼╝adnych przeszk├│d ( tak jakby odetka─ç wszystkie rury). Po wyleczeniu problemu i zlikwidowaniu przyczyny zostaje zadba─ç o w┼éa┼Ťciw─ů regeneracj─Ö po bieganiu, czyli odpowiednie rolowanie i stretching.


Ile kosztuje fizjoterapia ukierunkowana na shin splints?

To wszystko zale┼╝y z jak zaawansowanym problemem si─Ö do nas zg┼éosisz. Je┼Ťli odczuwasz b├│l ju┼╝ d┼éugi czas oznacza to, ┼╝e problem jest przewlek┼éy i na pewno ilo┼Ť─ç zabieg├│w fizjoterapii b─Ödzie oscylowa┼éa w okolicy 5-10. Natomiast je┼Ťli problem pojawi┼é si─Ö niedawno i od razu zaprzesta┼ée┼Ť biega─ç prawdopodobnie b─Ödzie wystarczy┼éo 3-5 zabieg├│w. Aby sprawdzi─ç koszt pojedynczego zabiegu zapraszamy Ci─Ö do zapoznania si─Ö z naszym cennikiem.



Dodaj Komentarz

Brak komentarzy.

Projekt i wykonanie: kopaczyk.comWszelkie prawa zastrze┼╝one ┬ę Copyright FizjoNature Medycyna manualna Marika Babczy┼äska 2023