Czym może grozić nadmierna pronacja stopy?
29 września 2018Pronacja wystepuje podczas przetaczania stopy i jest to naturalny element amortyzacji. Upraszczając jest to ruch stopy "do wewnątrz". Problem pojawia się w przypadku, gdy jest ona nadmierna lub gdy występuje w fazie chodu, w której stopa powinna znajdować się w supinacji. 👣
Jakie moga być konsekwencje nadmiernej pronacji?
- może powodować rotację wewnętrzną kończyny dolnej, co może skutkować nieprawidłową pracą kolan ➡ zaburzenia w stawie rzepkowo -udowym, kolano skoczka bądź zwiększone napięcie w obrębie pasma biodrowo-piszczelowego
- może pogłębiać lordozę lędźwiową ➡ ból pleców
- zwiększa siły reakcji podłoża działające na przyśrodkową część stopy ➡ paluch koślawy, ból trzeszczek, metatarsalgia mortona, narastanie modzeli i odcisków
- powoduje nadmierne rozciągnięcie i przeciążanie rozściegna podeszwowego ➡ zapalenie rozścięgna lub ostroga piętowa
- na skutek nieprawidłowej pronacji stopy w celu próby ustabilizowania stopy kompleks trójgłowego łydki oraz piszczelowego tylnego będzie musiał mocniej pracować ekscentrycznie ➡ przeciążenia Achillesa lub zapalenia okostnej kości piszczelowej
- w stopie nadmiernie pronującej dochodzi do nierównomiernego obciążenia i rozkładu sił oraz braku stabilności ➡ złamania przeciążeniowe.
Uprawiasz sport❓ Jesteś początkującym biegaczem❓ Masz pracę stojącą❓ Dokucza Ci paluch koślawy, bóle łydek, bóle stóp, kolan, kręgosłupa❓ Nieustannie robią Ci się odciski❓ Zbadaj swoje stopy i postawę ciała i znajdź przyczynę❗ 😉
Brak komentarzy.