Jak emocje wpływają na nasze ciało?
"Aż mnie ręce świerzbią"
Zastanawialiście się kiedyś czemu się tak mówi?
Naukowcy z Finlandii stworzyli uniwersalną mapę emocji ludzkiego ciała w poszczególnych stanach emocjonalnych.
Emocje odczuwamy w różnych partiach ciała i dzięki badaniom na siedmiuset chętnych uczestnikach ustalono gdzie konkretnie i jakie znaczenie ma to dla naszego zdrowia.
Podczas eksperymentów badani zaznaczyli obszary, w których odczuli spadek (zimne kolory) lub wzrost (ciepłe kolory) aktywności.
Dzięki niej dowiadujemy się, że...
napięcie podczas złości idzie od pięści, aż do głowy
odczuwając strach żołądek się kurczy i pojawia się uczucie ucisku w klatce
całe ciało nie pozostaje obojętne na ogarniające nas szczęście!
podczas depresji aktywność fizyczna zamiera
Poza wykorzystaniem tej wiedzy jako ciekawostki, możemy ją zastosować do zwiększenia samoświadomości naszego ciała. Organizm daje nam różne sygnały, złe oraz dobre, na które warto zwrócić uwagę. Mogą być to napięcia, uciski czy ukłucia w klatce, odrętwiałość kończyn czy też ich rozluźniony stan. Możemy też, biorąc je pod uwagę, zadbać lepiej o swój organizm np. poprzez udział w zajęciach takich, jak joga.
Okazuje się, że zimne stopy, ukłucie w sercu czy częste bóle w klatce piersiowej mogą być związane z silnymi emocjami