Kinesiotaping na bolesne miesiączkowanie
Tym razem zajmiemy się omówieniem pierwszego sposobu na przeciwdziałanie dolegliwościom bólowym w bolesnym miesiączkowaniu.
Kinesiotaping, czyli plastrowanie dynamiczne ❗
Zastosowanie kinesiotapingu opiera się na jego działaniu proprioceptywnym i pobudzaniu receptorów skórnych. Jeśli aplikacja plastrów jest prawidłowa, wpływają one rozluźniająco na nadmiernie napięte mięśnie.
Poprzez szereg procesów dochodzi do
✅ normalizacji lokalnego przepływu krwi oraz limfy,
✅ dzięki temu do eliminacji czynników zapalnych,
✅ a w rezultacie zmniejszenia dolegliwości bólowych.
Co więcej, występuje tu zaburzenie odczuwania bólu przez dodatkowy bodziec czuciowy jakim jest elastyczna taśma na naszej skórze.
Aplikacja, z którą można spotkać się najczęściej, składa się z dwóch plastrów naklejonych następująco w okolicy brzucha:
- taśma pionowa: od okolicy poniżej pępka do linii włosów łonowych
- taśma pozioma: prostopadle do pierwszej, aby stworzyć krzyżyk.
Aby wspomóc działanie można nakleić taśmę również na odcinek lędźwiowy kręgosłupa, obejmując kolce biodrowe tylne-górne.
Badania wykazały:
✅ istotne zmniejszenie bólu podbrzusza,
✅ zmniejszenie bólu nóg,
✅ zmniejszenie ilości przyjmowanych środków przeciwbólowych.
Bibliografia:
- Tomás-Rodríguez, M. I. et al. Effectiveness of medical taping concept in primary dysmenorrhoea: a two-armed randomized trial. Sci. Rep. 5, 16671; doi: 10.1038/srep16671 (2015).
- Mejías-Gil E., et al. Kinesio Taping vs. Auricular Acupressure for the Personalised Treatment of Primary Dysmenorrhoea: A Pilot Randomized Controlled Trial. J Pers Med. 2021; doi: 10.3390/jpm11080809
- Lim Ch., Park Y., Bae Y. The Effect of the Kinesio Taping and Spiral Taping on Menstrual Pain and Premenstrual Syndrome. J Phys Ther Sci. 2013; doi: 10.1589/jpts.25.761
- Yum K., Kang S., Han H. The effect of balance taping for prevention of menstrual pain in female middle school students. J Phys Ther Sci. 2017; doi: 10.1589/jpts.29.813
Brak komentarzy.