Kinesiotaping na bolesne miesiączkowanie

Tym razem zajmiemy się omówieniem pierwszego sposobu na przeciwdziałanie dolegliwościom bólowym w bolesnym miesiączkowaniu.

Kinesiotaping, czyli plastrowanie dynamiczne ❗

Zastosowanie kinesiotapingu opiera się na jego działaniu proprioceptywnym i pobudzaniu receptorów skórnych. Jeśli aplikacja plastrów jest prawidłowa, wpływają one rozluźniająco na nadmiernie napięte mięśnie. 

Poprzez szereg procesów dochodzi do

✅ normalizacji lokalnego przepływu krwi oraz limfy, 

✅ dzięki temu do eliminacji czynników zapalnych,

✅ a w rezultacie zmniejszenia dolegliwości bólowych. 

Co więcej, występuje tu zaburzenie odczuwania bólu przez dodatkowy bodziec czuciowy jakim jest elastyczna taśma na naszej skórze.

Aplikacja, z którą można spotkać się najczęściej, składa się z dwóch plastrów naklejonych następująco w okolicy brzucha:

• taśma pionowa: od okolicy poniżej pępka do linii włosów łonowych
• taśma pozioma: prostopadle do pierwszej, aby stworzyć krzyżyk.

Aby wspomóc działanie można nakleić taśmę również na odcinek lędźwiowy kręgosłupa, obejmując kolce biodrowe tylne-górne.

Badania wykazały:

✅ istotne zmniejszenie bólu podbrzusza,

✅ zmniejszenie bólu nóg,

✅ zmniejszenie ilości przyjmowanych środków przeciwbólowych.

Bibliografia:

1. Tomás-Rodríguez, M. I. et al. Effectiveness of medical taping concept in primary dysmenorrhoea: a two-armed randomized trial. Sci. Rep. 5, 16671; doi: 10.1038/srep16671 (2015).
2. Mejías-Gil E., et al. Kinesio Taping vs. Auricular Acupressure for the Personalised Treatment of Primary Dysmenorrhoea: A Pilot Randomized Controlled Trial. J Pers Med. 2021; doi: 10.3390/jpm11080809
3. Lim Ch., Park Y., Bae Y. The Effect of the Kinesio Taping and Spiral Taping on Menstrual Pain and Premenstrual Syndrome. J Phys Ther Sci. 2013; doi: 10.1589/jpts.25.761
4. Yum K., Kang S., Han H. The effect of balance taping for prevention of menstrual pain in female middle school students. J Phys Ther Sci. 2017; doi: 10.1589/jpts.29.813